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Igelbälle und Antistressbälle

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Betzold Super-Sparset Igelbälle
Betzold Super-Sparset Igelbälle

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Betzold Sport Gummibälle, 6er-Set
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Betzold Sport Mini-Softbälle, 9 cm Ø, 6er-Set
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Igelbälle und Antistressbälle

Sie passen in jede Hand-, Schul- oder Lehrertasche und sorgen für Entspannung und Wohlbefinden: Mit Hilfe von Antistressbällen und Igelbällen überstehen Sie selbst die stressigsten Büro- oder Schultage. Welche Varianten der kleinen Helfer für Sie die richtigen sind und welche Übungen Sie nach oder während einem stressigen Tag wieder entspannen lassen erfahren Sie in unserem Berater zu Igelbällen und Antistressbällen.

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Betzold Sport Igelbälle-Set, 6er-Set
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Igelbälle und Antistressbälle

Sie passen in jede Hand-, Schul- oder Lehrertasche und sorgen für Entspannung und Wohlbefinden: Mit Hilfe von Antistressbällen und Igelbällen überstehen Sie selbst die stressigsten Büro- oder Schultage. Welche Varianten der kleinen Helfer für Sie die richtigen sind und welche Übungen Sie nach oder während einem stressigen Tag wieder entspannen lassen erfahren Sie in unserem Berater zu Igelbällen und Antistressbällen.
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Knetgesichter, 3er-Set
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Betzold Sensorik-Set, 18-tlg.
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Betzold Sport Sensomotorik Ball
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Betzold Sport Emotions-Bälle, 6 Stück
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Igelball Massagestab Regenbogen
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Betzold Bälle-Set, 26-tlg. inkl. Aufbewahrungstasche
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Betzold Sport Schaffell-Ball-Set
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Betzold Sport Igelbälle mit langen Noppen 7 cm, 6er-Set
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Betzold Sport Igelbälle mit langen Noppen
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Betzold Sport Igelbälle mit langen Noppen

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Stress? Diese kleinen Helfer schaffen Abhilfe

Der Alltag im Büro, unterwegs oder in der Schule kann manchmal ganz schön stressig sein. Doch Stress im Beruf wirkt sich nicht nur negativ auf das Arbeitsumfeld aus, sondern schadet langfristig auch Ihrer Gesundheit. Hier setzen Antistressbälle und Igelbälle an.


Was ist ein Igelball?

Igelbälle, auch Massagebälle genannt, sind ein beliebtes Instrument zur Entspannung. Die kleinen Gummibälle verdanken ihren Namen den zahlreichen Gumminoppen, die auf der massierten Fläche stimulierend wirken und für ein angenehmes Entspannungsgefühl sorgen, da die Durchblutung angeregt wird. Dank ihrer geringen Größe können sie problemlos in der Tasche transportiert werden und können Verspannungen auch in der Mittagspause lösen.

Wie wirkt ein Igelball und wofür wird er angewendet?

Nach einem anstrengenden Tag im Büro, der Schule oder einer langen Autofahrt schmerzt häufig der Rücken und der Nacken ist verspannt. Mit einem Massageball können Sie in kürzester Zeit Verspannungen im Rücken oder dem Nacken lösen. Aufgrund seiner Beschaffenheit ist der Igelball besonders gut zur Selbstmassage zwischendurch geeignet. Selbstverständlich gibt es aber auch Igelballübungen für die Partnermassage. Die Einsatzgebiete für die Massagebälle sind dabei sehr vielseitig und reichen von der Lösung von Verspannungen der Muskulatur über die professionelle Ergotherapie bis hin zu Greifübungen. Besonders gerne werden die Bälle auch für Kinder eingesetzt. Die Kleinen können sich gegenseitig mit den Massagebällen den Rücken, die Arme oder auch die Beine massieren. Dies wirkt nicht nur entspannend, sondern schult auch die motorischen und sozialen Fähigkeiten der Kinder.

Vorteile des Igelballs:

  • löst Verspannungen
  • gut bei Greifübungen
  • schult Motorik bei Kindern

Welche Arten und Größen gibt es?

Ähnlich wie die Einsatzgebiete, unterscheiden sich auch die verfügbaren Größen deutlich. Bevor Sie einen Igelball kaufen, sollten Sie sich Gedanken machen, für welche Körperregionen Sie Igelballübungen durchführen möchten. Selbstverständlich sind auch Igelball-Sets erhältlich, in denen viele verschiedene Größen enthalten sind.

  • Für die Fußmassage sollten Sie sich einen kleineren Igelball mit einem Durchmesser von ca. 5 cm kaufen.
  • Möchten Sie Ihren Massageball für den Rücken nutzen, empfehlen wir größere Igelbälle mit einem Durchmesser zwischen 7 cm und 10 cm.

Große Noppenbälle sind auch für die Massage von anderen größeren Muskelpartien wie den Oberschenkeln geeignet. Grundsätzlich gilt: je größer die Muskelpartie, desto größer sollte auch der Igelball sein. Je nach Modell unterscheidet sich auch die Noppenlänge und der Härtegrad des Balls. Je härter die Noppen sind, desto stimulierender die Wirkung. Um den idealen Igelball für Sie zu finden, empfiehlt sich ein Set, in dem meist mehrere Größen, Härtegrade und Noppenlängen enthalten sind.

Unterschiede zwischen Stressball und Igelball

Im Gegensatz zum Igelball hat der Stressball eine glatte Oberfläche, besteht in der Regel aus Gummi oder Kunststoff und ist mit Luft oder einem speziellen Granulat gefüllt. Denn er wird nicht für Massagezwecke genutzt, sondern kann geknetet, geworfen, gequetscht und gedrückt werden. Der große Vorteil eines Antistressballs ist, dass er jederzeit, überall und sehr vielseitig eingesetzt werden kann. Manche nutzen ihn in Pausen während der Arbeit, andere bei Bahnfahrten. Antistressbälle können zudem für Kinder in der Schule eingesetzt werden und wirken dabei beruhigend für die Kinder und geben ihnen Sicherheit. Gleichzeitig helfen sie dabei, überschüssige Energie abzubauen und sorgen für kurzzeitige Ablenkung. Auch Antistressbälle für Kinder lassen Puls und Blutdruck sinken, sorgen für eine ruhigere Atmung und helfen den Kindern, den stressigen Schulalltag sicher zu meistern. Angestaute Wut kann mit einem Anti Stressball herausgelassen werden. Die weichen Bälle können auch mal problemlos an die Wand geworfen werden und schon baut sich die Wut ab. Ein Antistressball hat jedoch nicht nur eine entspannende Wirkung, sondern stärkt nebenbei auch die Muskulatur in den Händen und Fingern.

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