Von der Blockade zum Erfolg: Praktische Übungen für mehr Selbstwirksamkeit an der Schule

1. Was ist Selbstwirksamkeit? Ein Fallbeispiel

Die 8-jährige Linda ist ein Kind, das man im Kollegium oft als „besonders sensibel“ beschreibt. Sobald die Mathestunde beginnt und eine neue, komplexere Sachaufgabe an der Tafel erscheint, füllen sich ihre Augen mit Tränen. Die erste intuitive Reaktion mag sein: „Linda ist heute wieder emotional instabil.“ Doch wer den Blick schärft, erkennt hinter den Tränen eine tief sitzende Krise der Selbstwirksamkeit. Linda weint nicht, weil sie traurig ist, sondern weil ihre innere Stimme bereits beschlossen hat: „Das schaffe ich nie!“ 

Das Beispiel zeigt auf, dass das Lernen nicht nur mit Interesse und Lernwille zu tun hat. Im Gesamtprozess spielt eine weitere Komponente eine entscheidende Rolle: die Selbstwirksamkeit.

Selbstwirksamkeit ist der Glaube daran, aus den eigenen Fähigkeiten heraus Herausforderungen zu meistern. Positive Erfahrungen sind dabei der Antrieb für neue Aufgaben. Es ist die Erkenntnis, dass das Handeln und der Mut eine Bedeutung haben.

Selbstwirksamkeit ist damit eng mit dem eigenen Selbstbild verbunden und bildet die Grundvoraussetzung für eine gesunde Entwicklung und ein nachhaltiges Lernen. 

Ist sich ein Kind seiner Fähigkeiten bewusst und konnte es positive Erfahrungen machen, wird es …

• größere Herausforderungen angehen und sich höhere Ziele setzen.
• eigenständiger lernen.
• ausdauernder und gründlicher lernen. 
• mehr Freude am Lernen haben.
• sich durch Rückschläge nicht vom Lernen abbringen lassen.

2. Selbstwirksamkeit in Schule und Unterricht fördern: Praxisbeispiele

Linda weint und tut sich sichtlich schwer damit, die Mathematikaufgabe anzufangen. Die Lehrperson bittet ein Kind, das zuvor ebenso Schwierigkeiten hatte, Linda die Aufgaben und seine Herangehensweise zu zeigen. 

Äußerungen von Bezugspersonen können die Selbstwirksamkeit positiv beeinflussen. Bezugspersonen sind die Lehrpersonen, aber auch die Eltern. Die Lehrperson muss sich darüber im Klaren sein, wie bedeutend ihre Meinung für jedes Kind ist. Grundvoraussetzungen für ein selbstwirksamkeitsförderndes Feedback sind die volle Zuversicht und das Vertrauen in die Fähigkeiten des Kindes. 
Das Feedback einer Lehrperson sollte …

• ein gezieltes Lob beinhalten:
  „Die 2er-Reihe hast du schnell, korrekt und völlig  auswendig vorgetragen!“
• den positiven Fokus bewahren:
  „Das Einmaleins zu lernen ist wirklich schwer. Auch ich musste lange dafür lernen. Die ersten Reihen kannst du schon sehr gut. Alles andere schaffen wir auch noch!“
• sich bei Rückschlägen auf bereits Erreichtes berufen:
  „Schau mal, du kannst ja schon das Einmaleins, denn die 2er- und die 5er-Reihe gelingen dir hervorragend. Die anderen Reihen schaffen wir im Nu.“

Sicherlich sind solche Äußerungen erschöpflich. Sie verlieren an Glaubwürdigkeit, wenn der versprochene Erfolg ausbleibt. Sinnvoll ist es deshalb, aus der Du- in die Ich-Form zu wechseln. Eine Bastelstunde ist zum Beispiel gut genutzt, um Mutmach-Fächer zu basteln. Diese haben die Kinder jederzeit griffbereit in ihrem Mäppchen. Die Praxis zeigt, dass die Kinder diese Fächer eigeninitiativ verwenden und anschließend tatsächlich zuversichtlicher sind.

Hier finden Sie die Bastelvorlage für die Mutmach-Fächer:

Zweifeln Kinder an ihrer Selbstwirksamkeit, macht sich oft Angst in ihnen breit. Dann gelangen sie in einen Zustand emotionaler Erregung. Oft zeigt sich dies an Schnappatmungen, schwitzigen und zitternden Händen oder Blässe. Dieser Zustand wird einer Lehrperson meist sofort deutlich. Sinnvoll ist es deshalb, zu wissen, was zu tun ist, um die Lage zu beruhigen. Denn erst dann kann ein Zuspruch oder ein konkretes Handeln Erfolg versprechen:

• Der Supermann/Die Superfrau
  „Wir stellen uns aufrecht hin und zeigen unsere Muckis. Nun sagen wir laut: „Ich bin Superman/Superfrau, ich kann alles schaffen!“
• Sich komplett ausschütteln
  „Wir stellen uns aufrecht hin und schütteln unseren Körper. Spürst du, wie wir die ganze Angst einfach wegschütteln?“
• Tief durchatmen
  „Wir stellen uns aufrecht hin und atmen nun dreimal tief ein und wieder aus.“
• Mut zusprechen
  „Sprich mir bitte nach! „Ich kann  das!", „Ich kann alles schaffen!“, „Ich bin stark!“

Das Kind steuert seine Entwicklung und den Umgang mit Herausforderungen grundsätzlich selbst. Dennoch spielt – wie bei jeder Entwicklung eines Kindes – das Umfeld eine entscheidende Rolle. Mit zunehmendem Alter bekommt der soziale Kontext stetig mehr Bedeutung. Gerade deshalb ist es wichtig, das eigene Handeln und die eigenen Äußerungen zu hinterfragen.

Die folgende Checkliste soll Abhilfe im (Schul-)Alltag schaffen und zur Reflexion anregen:

Selbstwirksamkeitserfahrungen stehen immer auch mit einer optimistischen Haltung zum Lernen in Verbindung. Deshalb spielt die Wahl der Arbeit nach Montessori eine sehr positive Rolle. Wird den Kindern zumindest die Wahl zwischen zwei Lernmöglichkeiten gelassen, werden selbstwirksamkeitsbegünstigende Erfolgserlebnisse wahrscheinlicher.

Die Lehrperson lässt Linda die Wahl, mit welchem Bereich sie starten möchte. Die Startübungen sind bereits bekannte Themen. Linda wird hierbei positive Erfahrungen machen. Diese werden dafür sorgen, dass sie dem anschließenden Einstieg in ein neues Thema nicht mehr so negativ gegenüberstehen wird.

4. Auch ohne konkrete Lernphasen Selbstwirksamkeit fördern

Selbstwirksamkeit erfahren Kinder nicht nur in den Lernphasen. Sie wird in besonderem Maße gefördert, wenn die Kinder in sozialen Momenten eines Schultages mitbestimmen dürfen.

Kinder setzen sich für gewöhnlich selbst nur Verhaltensregeln, die sie einhalten können und wollen. Es motiviert sie, ihre Regeln zu befolgen. Erkennen sie nun, dass ihre Regeln tatsächlich eingehalten werden, und dass sie zu einem angenehmen Zusammenleben beitragen, bedingt dies ihre Selbstwirksamkeit positiv. Durch die eigenen Fähigkeiten ist etwas entstanden, das eine positive Auswirkung hat. 

5. Als Lehrperson Selbstwirksamkeit erfahren

Eine gute Lehrperson möchte stets das Beste für ihre Schülerinnen und Schüler. Gerade aus dieser lobenswerten Haltung heraus lohnt sich ein Schritt zurück: Eine gute Lehrperson erfährt selbst Selbstwirksamkeit. Denn die positiven Auswirkungen einer hohen Selbstwirksamkeit lassen sich auch auf Erwachsene beziehen. Ist sich eine Lehrperson über die eigenen Fähigkeiten bewusst, traut sie sich mehr zu und hat mehr Geduld und Ausdauer. 
Wie also nun die eigene Selbstwirksamkeit erhöhen?

• Vertrauen Sie Ihren Schülerinnen und Schülern! Äußern sie Dankbarkeit, ist dies eine besonders hohe Wertschätzung Ihrer pädagogischen Arbeit!
• Machen Sie sich selbst Mut und sprechen Sie sich positiv zu! Auch Sie dürfen einen eigenen Mutmach-Fächer im Geldbeutel besitzen.
• Wagen Sie sich an neue Herausforderungen und evaluieren Sie diese! Rückschläge bringen Sie weiter!
• Sprechen Sie mit Kolleginnen und Kollegen und lassen Sie sich konstruktives Feedback geben.

Quellen

• Jerusalem, M. & Schwarzer, R. (2002). Das Konzept der Selbstwirksamkeit. In M. Jerusalem & D. Hopf (Hrsg.), Zeitschrift für Pädagogik Beiheft: Bd. 44. Selbstwirksamkeit und Motivationsprozesse in Bildungsinstitutionen (S. 28–53). Beltz
• Müller, E. "Ich kann das!": Selbstwirksamkeit bei Kindern fördern. Das Leistungsheft: Kindergarten heute, 2012(2), S. 4–9.
• Pütz, T. & Klein-Landeck, P. M. (2019). Montessori-Pädagogik: Einführung in Theorie und Praxis. Montessori-Praxis. Verlag Herder GmbH 
• Ziegler, M. Eigenverantwortung und Selbstwirksamkeit: Zur Bedeutung von Selbstwirksamkeit für und bei Kindern und Jugendlichen mit Lernbehinderungen. Lernen fördern, 14, S. 4–14.